Kursus 1 Sjælland: Funktionel træning med fokus på rectus diastase og bækkenbund

Dette er en af SOLHEIMs kurser for fagpersoner: Fysioterapeuter, kiropraktorer, psykomotoriske terapeuter, jordemødre eller andre med tilsvarende sundhedsfaglig uddannelses niveau.
Du vil blive undervist i den teori og metode som SOLHEIM – Bevæg Dig Stærk bygger på:

Rectus diastase:
-       Hvad er delte mavemuskler (rectus diastase), er det naturligt eller et problem?
-       Hvornår har man delte mavemuskler: Symptomer og vigtige aspekter for diagnosticering ved delte mavemuskler
-       Er det altid et problem: Vigtige nuancer i problematiseringen af tilstanden, samt hvornår problemet er funktionelt, og knapt så vævs-specifikt
-       Hvordan vejleder vi: Perspektiver på de spørgsmål vi får og de svar vi kan give, og kan vi vejlede overhovedet?
-       Go-to øvelser ved forskellige grader af delte mavemuskler, og er det overhovedet relevant at skelne mellem lette og betydelige grader af tilstande ift. valg af øvelser?
-       Hvad betyder bevægelseskvalitet, gradering af load og tid?
-       Hvordan kan fasciesystemets opbygning påvirkes og give øget stabilitet ved Rectus Diastase, og hvordan kan dette trænes funktionelt?

Bækkenbund:
-       Hvordan kan bækkenbunden trænes mere funktionelt når der inddrages nyere viden om de Fascie Systemet, lange myofascielle kæder og funktionel bevægelse?
-       Hvordan arbejder vi med kroppens kerne uden at blive væk i lokale strukturer, og med fokus på kernens samspil med- og betydning for resten af kroppen?
-       Hvordan ser det ud i praksis, når åndedrættet integreres og følges, og kernen trænes som en tryktolerant container, og ved isoleret muskeltræning?
-       Hvordan indgår knibetræning i noget mere funktionelt?

Kurset vil være en blanding af teori og praksis baseret på nyeste forskning og viden på området, bogen KVINDE BEVÆG DIG STÆRK – slut med junktræning, som udkom på Muusmann Forlag i oktober 2017, samt klinisk erfaring og erfaring fra de flere end tusinde kvinder der har arbejdet med onlineforløbet hos SOLHEIM – Bevæg Dig Stærk.

Kursusafgift inkluderer undervisningsmateriale, frokost begge dage samt løbende kaffe/the/snacks.

Kurset giver desuden adgang til SOLHEIMs online forløb og yderligere fordybelse derigennem.

Kurset foregår over 2 sammenhængende dage.